對於平日喜歡以路跑練習的跑友，如何掌握自己的練習距離，安排練習進度是相當重要的，在科技日新月異的現代，越來越多跑友利用手機APP做為掌握練習距離的工具，但目前智慧型手機朝向越來越大尺寸的趨勢下，相信很多跑友覺得在手臂綁上手機臂套帶著龐大的手機跑步實在不是一件舒服的事，那麼使用GPS運動錶就是個更理想的選擇。
然而在眾多各式規格的GPS運動錶中，該如何選購呢？那就得依照跑友的需求而定了，如果跑友只要掌握距離與時間這些最基本的資訊的話，Garmin Forerunner 10就是一款最合適的入門款GPS運動錶。Garmin Forerunner 10的外型十分輕巧，按鍵與畫面也十分簡潔，按鍵的操作也十分簡單明瞭，右上與右下的按鍵分別是開啟GPS/確認/開始訓練與下一頁；左上與左下的按鍵則是開啟電源/螢幕冷光與功能取消/計圈功能。
基本上，跑友按下開始功能，開啟GPS定位待取得定位資訊後，就會進入跑步選項設定 (Run Options) 、歷史紀錄 (History) 與系統設定 (Sittings) 三大選項，如跑友已準備好開始訓練，即選擇跑步選項設定，在選項設定中會跑走間歇模式（Run/Walk）與虛擬配速（Virtual Pacer）兩種設定。選擇跑走間歇模式，跑友可以設定跑走間歇的時間，在設定時間到點時Forerunner 10會發出提示鈴聲，提醒跑友切換成跑步或走路模式，這個功能對於在操場以外的場地，想要進行間歇訓練的跑友非常方便。虛擬配速則可以設定跑步的配速，若過快或過慢時，Forerunner 10都會發出提示鈴聲提醒跑友。而這兩種選項的設定都不會影響計程的功能，若跑友並沒有特別的配速偏好，則可選擇任一功能開始訓練，Forerunner 10發出提示鈴聲時也可自動忽略。另外就是許多跑友在操場進行繞圈練跑時，最常遇到就是不知道已經跑幾圈的困擾，只要你戴上Forerunner 10也可以設定Auto Lap的功能，可以自由選擇每1Km紀錄或按鍵紀錄功能。
Forerunner 10具備外型輕巧與功能簡潔的特性，但使用上還是有其限制，首先它的外型輕巧，也代表著它的蓄電量不高，在訓練模式下，最多只能維持5小時左右的電力，參加全馬賽事幾乎達到Forerunner 10電力的極限，建議跑友配戴Forerunner 10參加以半馬以下賽事為宜，另外Forerunner 10只能以USB連接線充電，跑友如果在參賽前必須外宿，須先確認有無USB連接裝置協助充電，如果只有在跑步練習時會戴上，建議在跑完後可以隨手按住左上電源開關鍵，即可關閉節省電力耗費。Forerunner 10的操作模式雖然十分簡潔，但是英文的操作介面畢竟還是不如中文介面來得一目了然，所以Forerunner 10的操作介面也算是在使用上的限制之一。.
很多跑友在初次使用GPS運動錶時，最在意就是衛星定位時間會不會太久的問題，以期間多次實測的經驗，在空曠的田徑場上，平均定位的時間落在1~2分鐘內，然而衛星定位的時間長短，會受到周遭環境是否有高樓建築物或是濃密林相遮蔽而有所影響，另外如果每次跑步路線區域距離差異比較大也會影響定位時間，其實跑友只需要在訓練或比賽前熱身的時候利用時間進行定位，以Forerunner 10的定位效率絕對是綽綽有餘的。
跑友使用GPS戶外產品另外最重視的重點，就是衛星訊號準確度的問題，RUNiROUND受測跑者在測試Forerunner 10均同時搭配在跑友間口碑不錯的運動紀錄APP Endomondo，事後比對紀錄的軌跡路線圖，二者資料的吻合度接近。GPS產品不管是手機內建GPS或GPS手錶本身都會有一定的誤差值，然而跑友可以不用擔心Forerunner 10產品的輕薄短小，會影響到資料紀錄的正確性。
整體而言，跑友如果只需要以距離及時間等最基本的紀錄資訊，檢視自己的訓練成果，Forerunner 10確實是十分合適的入門GPS運動錶。同時Forerunner 10的間歇模式及虛擬配速功能對於想要體驗跑步有更多變化的跑友，絕對可以體驗到這兩種功能對跑步能力提昇有明顯的幫助。而Forerunner 10輕巧的外型，也使它看起來與一般的手錶沒有什麼分別，在沒有運動的時候也可搭配一般服裝配戴，達到一錶多用的效果，當然Forerunner 10價格合宜又品質穩定的產品特性，相信會是跑友的最佳選擇。
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