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台北人懶啊　3成沒運動習慣

Mar 23rd 2015, 03:22

台北市衛生局今公佈最新「代謝症候群認知委託調查報告」，發現3成民眾沒有運動習慣。大安區去年針對18歲以上成人發放350份問卷調查運動習慣，每周運動超過3次的比率僅約5成，有3成根本不運動或運動量太少，另2成每周運動次數低於3次；專家提醒，缺乏運動是肥胖主因，肥胖者比健康體重者的糖尿病等風險高3倍，癌症、高血壓風險高2倍。

北市大安區健康服務中心主任周真貞說，衛福部建議「運動333」原則，即每周運動3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下；對照去年的調查結果，約5成受訪者達到每周運動3次目標，但其中僅40％每次運動時間超過30分鐘，其餘60％運動時間都太短。她強調，有運動不代表運動量足夠，民眾應養成正確運動習慣，遠離肥胖。（蔡明樺／台北報導）

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